修之于身 其德乃真
上真秘传八段锦指导视频，对八段锦各式的要点诀窍进行点拨，教你学会练习导引，不再把导引练成健身操。按本视频点拨的诀窍练习八段锦，你会感觉和你以前练的完全不是一个东西。
预备式垂手站立，两足微屈，与肩同宽，平视前方，含胸收腹，腰胯放松。闭嘴合齿，呼吸绵长，呼气到脐。
一、双手托天理三焦
功效：锻炼三焦，改善五脏精气运化。
1双手自两侧缓缓合抱向上十指交叉，至胸部翻转掌心向上，尽力向头顶正上方上托举，如托重物，同时稍稍仰头，约保持30-60秒。
2保持上述姿势，缓缓向左转身三次，缓缓向右转身三次。
3然后双手分别缓缓从两侧降下至与肩部水平，向前合抱至胸前，掌心反转向下缓缓降至小腹，还原。
二、左右开弓似射雕...
首先要说一下炼体和炼形，好多小说里都说炼体炼体本来是一个虚构的概念，但是好多人看多了，就认为这就是炼形了。我遇到好多人这么问过我，说炼形是不是就是小说里的炼体，身体很结实，力气很大，肌肉就像钢铁一样？其实这完全是一种误解，老子以前都说过了，坚强者死之徒，柔弱者生之徒、物壮则老、强梁者不得其死。所以小说里虚构的那些炼体，以及剧烈体育锻炼、健身房练肌肉之类，包括一些武术，这些都是练筋骨肌肉后天浮气这都叫死之徒。
那么什么叫做炼形呢，炼形并不能使你强壮，也不改变你的肌肉筋骨，如果说有一点，也就是让你的身体更有韧性。炼形改变的是人的肉身的品质，是通过气，来改造人的身体的全部，这种提升，是潜移默化的，...
经常有一些素食者，到处劝人戒荤腥，以为是做了多么了不起的功德。有的人听我说荤素不忌以营养均衡为主，立刻就说我业力深重不敬神佛小心报应，又说肉食各种不安全不健康容易得癌症云云。
有好多人，吃素吃到面有菜色，浑身上下冒着绿光，就像练成了绿光神咒，这样真的好吗？让我们来看一看他们的逻辑，为什么肉食就业力深重，素食就功德无量呢？
原来，他们认为，吃肉就是杀生，或者是支持了杀生，杀生就是不慈悲，就是作恶，就产生业力，就使动物的鬼魂对你产生怨恨。
但是，纳尼？你不吃肉就不吃别的东西了？
人有三魂七魄，动物有二魂六魄，植物有一魂一魄，怎么你就能这么虚伪，非得认为吃一魂一魄的植物，就比吃二魂六魄的动物慈悲呢？
水稻妈妈...
简介：开脉五段锦，系本人依人仙导引法在八段锦基础上改造提炼简化而成。五段锦练法比之八段锦更具系统性，以五脏气血流转为君，以脏腑锻炼为臣、以肢体锻炼为佐，以经脉锻炼为使，对身体调理程度更深，大大提升了锻炼的效率和效果，可称古今中外养生导引法之集大成者。
五段锦形势简介及锻炼目的
一野老长揖
其势如野老酒酣睡足，起身长揖天地。
经脉：任脉、督脉、冲脉
机体：三焦、腰肾、脏腑
二书生望月
其势如书生月下读书，忽然回头望月。
经脉：阴维、阳维、阴跷、阳跷、带脉、冲脉
机体：三焦、脊椎、颈肩、肺脏、脏腑五官情志
三义士挥拳
其势如义士庭中挥拳，格开众人围攻。
经脉：冲脉、带脉、阴维、阳维、阴跷、阳跷
机体：三焦、脾胃、肝胆、肺脏、脊椎、脏腑...
灵明石猴(*****0747)13:29:0咱们练功有必要把我执和真我搞明白吗哈努曼猴(*****40151)13:32:5这个问题在广场群问答资料老师有回答郭尚阳(64529727)13:47:5至人无己通臂猿猴(*****102)15:00:2我个人觉得感受到我执是有必要，知道了自然会有质疑，质疑了就有重塑的可能，但没必要把它当作一件大事去强制改变，用新笼子代替旧笼子没什么必要，拆笼子就知道有个笼子，一根一根的慢慢搞就好了通臂猿猴(*****102)15:07:5真我这种东西可能就太远了，够不到的时候考虑也没用郭尚阳(64529727)15:15:1真我也就是去除了各种偏见的我通臂猿猴(*****102)15:32:4...
什么是音诀？
音诀，又称咒音，属于咒法的一种。通过不同音诀的发出，可以产生人体内振，调理不同的人体器官，对身体，或对精神产生直接的影响。
咒音就是佛、道教咒语吗？
不是的，咒音和佛道教咒语，都属于广义咒法的范畴，但作用原理和用途、形式都有很大区别。咒音形式一般为单音节发音，用于养生却病，用的是声音本身的效果。佛道教咒语是起到沟通鬼神的作用，用的是咒语的含义以及信仰的精诚。
音诀适用人群？
音诀养生，适用于慢性疾病患者、亚健康人群，以及养生、修炼爱好者。音诀对于慢性疾病及人体健康状况具有良好的恢复效果，可以缓解疼痛、清理瘀滞、通畅气血、恢复功能，尤其是简便易行，不避人群，零散时间也可练习，即便老人小孩，也...
咒法，是上古先民在祭祀以及战斗中凭借人体本能发掘出来的修炼体系。咒音，是人体的一种本能，也是智慧的发端，是古老语言的起源之一。人类最初发出声音，用来震动自身、锻炼自身体魄和精神，用来表达意思，组成语言，提炼出本能之外的思维，元神和识神逐渐有了分工，人类才产生了智慧，和动物区分开来。
寻根溯源，每一种声音的发出，都有他与身体不同部位，与身体或者精神，所对应的潜在联系，发生不同的作用。或者这与我们现代所说的频率有关，但应该还涉及到人的灵魂与身体的其他秘密。在人们的语言和思维还很贫乏的时候，人类的灵觉还很敏锐，他们能够很清晰的意识到咒音的作用。像祭祖时的呼号以及劳动号子之类，都与咒音有密切关[……]
关于中国八九十年代的气功热，其实并不是中国独有的现象，而是当时世界上的潮流，包括苏联日本美国等许多国家都有出现。国外气功热各有其称呼，并不称呼为气功，“气功”这个词本来很少见，是中国对于气功现象生造的词，又到古籍中翻出了连用的气功二字作为祖宗，附会古已有之。中国气功热的出现，是美苏冷战在神秘学方面的余波。开始美国最先出现了气功热，后来苏联觉得美国有，我们也要有，然后苏联也出现了气功热，再然后才流传到中国，中国气功热之后是日本气功热。因着苏联对中国的巨大影响，中国气功热最开始是苏联模式，研究特异功能和法术，后来逐渐结合国情体现了中国特色，对美苏方法进行改编并且结合了佛道方面的一些入门功法和散碎的...
