月度归档: 2022年2月

上真痔疮调养方

上真痔疮调养方

前言痔疮不是病,疼起来真要命。痔疮调养法,具有良好的保健效果,是有痣之士的福音。该锻炼法,通过对腰髋部、盆底肌肉、肛部肌肉的锻炼,上提松垂懈怠的肌肉,达到活血化瘀的效果。在痔疮发作期练习,可以消减发作程度,缩短发作期,缓解痛苦。长期锻炼,有望减少乃至消除痔疮的发作,做到少发作甚至不发作。

作用内痔外痔混合痔。

备注根据法律规定,养生锻炼不是医疗行为,不得宣传治疗效果,治病应前往正规医疗机构,我们这只是一般健康调养,不能代替治疗,达到疾病的程度请及时就医。

法金1200元

痔疮调养法

1捧膝式 2抱膝式

3扶膝式 4侧举式

5侧视式 6抬举式

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上真风寒调养方

上真风寒调养方

前言上真导引风寒调养法,针对不同情况采取不同调养方法,对于风寒不适、鼻子长期不适等可以有很大的改善、促进快速的人体自愈,提升人体健康状态。

作用调养风寒不适、风热不适、鼻子长期不适等。

备注根据法律规定,养生锻炼不是医疗行为,不得宣传治疗效果,治病应前往正规医疗机构,我们这只是一般健康调养,不能代替治疗,达到疾病的程度请及时就医。

法金1200元

风寒调养法

1曲肱式 2闭气式

3引心式 4持隔式

5企立式 6点水式

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上真陆地飞腾术

上真陆地飞腾术

慢走养生法暨古传陆地飞腾术,对三高、上热下寒,有较强的保健作用。

前言:以前我们看唐宋小说话本,说到剑侠为民除害,一夜间飞奔往返数百里,取恶人项上人头。

陆地飞腾术,就是剑仙一派剑侠门飞奔功夫。其练法有两个[……]

上真秘传五禽戏

上真秘传五禽戏

前言陶弘景版华佗五禽戏有疏通经脉、强身健骨、健脑益智、促进睡眠,补肾生精、改善五脏六腑之功能。对抵御疾病促进身体健康尤其有益。

秘传要点诀窍,可保障在练习五禽戏时能发挥出120的锻炼效果。

本版五禽戏对一些难度较大、依赖器械,以及影响连贯性的动作做出修改,在不影响功效的情况下,大大减轻了练习者的身体负担,但活动量仍然很大,难度要高于八段锦。

功效疏通经脉、强身健骨、健脑益智、健脾养胃、调理脊椎促进睡眠补肺固表安神降气补肾生精、泻肝利胆改善五脏六腑功能。

法金2400元

虎戏强身健骨、补肾壮腰

1四肢按地趴伏,两脚不动双手弹起落地三次,然后双手不动两脚跳起向后平蹬落地三次。

2然后向前后放松伸展身体,四肢按地不动,身前仰后合三次。...

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上真秘传八段锦

上真秘传八段锦

前言上真秘传八段锦,对八段锦各式的要点诀窍进行点拨,教你学会练习导引,不再把导引练成健身操。按本人点拨的诀窍练习八段锦,你会感觉和你以前练的完全不是一个东西。

法金2400元

预备式垂手站立,两足微屈,与肩同宽,平视前方,含胸收腹,腰胯放松。闭嘴合齿,呼吸绵长,呼气到脐。

一、双手托天理三焦

功效:锻炼三焦,改善五脏精气运化。

1双手自两侧缓缓合抱向上十指交叉,至胸部翻转掌心向上,尽力向头顶上方上托举,如托重物,同时稍稍仰头,约保持30-60秒

2保持上述姿势,缓缓向左转身三次,缓缓向右转身三次。

3然后双手分别缓缓从两侧降下至与肩部水平,向前合抱至胸前,掌心反转向下缓缓降至小腹,还原。

二、左右开弓似射雕...

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