上真导引大论(下)
四、导引的分类和流派
导引发展到今天,已经形成了一个庞大的体系。
按照导引的具体方法,导引可以分为呼吸导引、按跷导引、音诀导引、肢体导引、仿生导引、意念导引。其中按跷导引逐渐发展为按摩拍打,音诀导引大半失传,而意念导引,弊端极大,后来被称为气功。仿生导引,和根据人体活动开发的肢体导引,都是导引重要的起源之一。
按照练习姿势,导引可分为立式导引、坐式导引、卧式导引。
按照导引的动静特点,导引可分为动势导引和定势导引,但有很多导引,在动势中夹杂定式。早期的定势导引,固定不动的时间较短,部分定势导引在后世逐渐发展成桩法,定住不动的时间也大大延长了。
按照动作的连贯性,导引可以分为散式导引和套路导引,导引发展的...