上真导引保元桩

       极其简单易行不累的桩法,每日5-20分钟,

       可以养五脏元气,益中气,平心气。

       对于疲倦、饥饿、寒冷、虚弱等不良状态,可以起到保护元气的保养效果。

       长期练习,有益脏腑健康,对中气不足及心火旺盛等不良身体状态也有良好改善。

       注意要呼吸绵长。

       极其简单易行不累的桩法,每日5-20分钟,

       可以养五脏元气,益中气,平心气。

       对于疲倦、饥饿、寒冷、虚弱等不良状态,可以起到保护元气的保养效果。

       长期练习,有益脏腑健康,对中气不足及心火旺盛等不良身体状态也有良好改善。

       注意要呼吸绵长。