修之于身 其德乃真
？关于戒欲，有什么好的方法吗
:道家不讲究戒欲，节制一下就可以了，完全戒欲还不如节制一下对身体好。戒一辈子，除了上火也不会有什么神奇的养生效果。总的来说，节欲胜于禁欲，禁欲胜于纵欲。
关于戒色的宣传如今几乎成了一种邪教，健康人人戒上五天七天，也就精足气满，接下去，就跟壶里的水一样，不是烧成水蒸气飞了，就是溢出来。人身就那么大个杯子，往里面倒再多的水，最多也就是杯子满了不会再多了，然后会变成火气虚耗
根本就没有什么不漏法，精满则溢是人体正常代谢，强让他不漏也不过伤身罢了，不信看太监永远不漏了，老光棍显然也不怎么漏，这些人还不如结了婚的活的长。是有些功法里面，有所谓不漏法，但那只是这些辅助法[……]
先秦人道观：
人道在先秦典籍中的部分痕迹：
《尚书·周书·泰书》：惟天地，万物父母；惟人，万物之灵。
《易经·系辞下》：《易》之为书也，广大悉备，有天道焉，有人道焉，有地道焉。
《道德经》第二十五章：故道大,天大,地大,人亦大。域中有四大,而人居其一焉。
《道德经》第八十一章：天之道,利而不害;人之道,为而不争。
《庄子·齐物论》：天地与我并生，而万物与我为一。
《神炁经》：人者位列三才之属，造化之所钟也。
《孟子·尽心上》：天生万物唯人为贵，吾既已得为人，是一乐也。
道家儒家鬼神观：
《黄帝内经》拘于鬼神者，不可与言至德。
《黄帝内经》道无鬼神，独来[……]
明暗化，是一种劲发现过程中的不同应用，而不是三种不同的劲。古代没有明暗化的说法，这种说法是近代国术家为了方便教学、交流，总结出来的。总结出来本来是个好事，但也是坏事，在传播的过程中就逐渐割裂了三者的联系，让许多人认为是不同的三种劲力。
所谓明劲，决不是打王八拳可以打出来的。明劲首先要是整劲，暗劲也是。日常你用劲，胳膊的劲就是胳膊的劲，而不能把全身拧成一股绳。整劲就是把全身的肌体力量整合到一起打出来。能做到整合肌体力量，也就算入了明劲了，更进一步是把全身的气和力也整合到一起。这个不难，西方蛮夷也能做到，那些一拳打出多少磅的拳劲，并不只是胳膊本身。能够把全身形气整[……]
武道功夫，本是兵家功夫的一门分支，古时带兵冲锋陷阵，万马军中取上将首级，不能不修。武术内功和道家炼形功夫是有不少重合内容的例如都讲求神气合一，例如都讲求敛气，例如都讲求阴阳平衡，等等。我们这里讲的内家功夫大成，是指的神形功夫的大成，养神养气用神用气神形统和的大成，而不是说技击水平，神气功夫大成之后，技击水平高不高，就只是通过喂招和实战锻炼的事了。毕竟神气自己打不了人，还是要人打人。
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我们今天来讲讲内功是什么？
武术内功、修道内功、气功各不相同。说到这儿，很多人可能会想到：大小周天、内气、真气还有什么太乙真气、鸿蒙紫气等等。其实以上这些都逃不出以下这三种：意念、气血、先天。
我们先来说说“意念”，我们的人体很奇妙，你想着身体的哪里，意念就会集中在哪里，这时身体会自然地调动一部分气血过去。举个例子：假如有一个人腿脚不灵，这个人如果一直将意念集中在涌泉，在短期内会感觉到腿脚稍好了一些，这就是因为身体的气血有一部分被调动过去了。世传的“观想”，就都是这一类了，“观想”就是想象下丹田很热，想象哪里哪里有个金丹，是通过将意念集中在身体的某个地方来达到搬运气血的目的[……]
习练拳法，一般都从站桩开始。内家拳的桩，很多人知道是要“放松”，要“沉下来”。
这点没错，以前老拳师教拳，把“松静沉”三个字当至宝，一直到学生基础打的非常好，明劲通达全身才会讲出三个字来给学生点播，往往学生听了会一下大悟功夫大增。
看似好像是老拳师把上层的功法藏着先用吃苦吃力的功法考验学生，通过考验的学生才能学到“松静沉”这种上层功法，实则是怕学生一上来求所谓的“松”所谓的“沉”而动作都走样变形了。
无论什么桩，一上来都是先把动作姿势做标准了，做到雷打不动了，再去练专门的心法，然后再根据所学桩的目的来练习后续功法。
内家拳的桩，不是不追求“松”，但现代人很多理解“松”都理解到“[……]
有一种风气，或者是以科学向修行献媚，或者是以修行向科学献媚。就是把修行，或者气功，和科学结合起来。用一些公开的科普的科学理论拿来解释修行，搞伪科学。凡是靠谈科学来证明修行的，或者谈修行来证明科学的，基本上，不是骗子就是臆想家。实际上呢，就是两者都不懂，心虚得很，必须得找点东西来证明自己。
例如计算机的原理，好多人都说是德国科学家研究易经得到的启发。实际上就是脸上贴金，比较早的时候，还只是说中国在阴阳学说和易经思想里面就有二进制了，时间久了，干错直接就说外国人研究易经创造的了。不否认易经八卦可能对莱布尼茨发明数学上的二进制有所启迪，但易经八卦的阴阳变化并不是数学上[……]
前几年的人民日报，曾经抛出一个问题，为什么医学越来越发达，病人却越治越多？最终得出的结论是，医学已走入误区，重治疗不重预防。这种看法有一定的现实依据，利益当先，重治不重防，头痛医头脚痛医脚，滥用抗生素等等，确实是现代医疗的误区。医院的生意越来越好，医生们越来越忙，这是大家有目共睹的事情。
但是这并不就是问题的根源所在，医学方向是有问题，但我们却不能把问题全推到医学头上。我们应该拿一面镜子，照照我们自身出了什么问题。病人越治越多，恰恰是我们的思想观念走入了误区。我们过于依赖药物和医疗技术了，而忽视了自我的养生。
时至今日，科技昌明，医学发达，很多疾病都有了治疗方法。[……]
大小周天是清朝伍柳派提出的概念，炼己筑基、炼精化炁、炼炁化神、炼神还虚、炼虚合道这种阶段划分是明朝提出清朝完善的。就算这些都是总结的前人经验加以汇总，那也是内丹法里的，唐宋以后才有内丹法，古仙法怎么会有这些东西呢？当然开穴窍、通经脉这些还是有的，包括玄关啊、先天气啊，这些先秦道家经典里面都有的，只是名词不同了。
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