上真工位操（办公位锻炼）
前言：办公位上也能做的导引操。常年的久坐、熬夜、看电脑、看手机，以及做不完的案头工作，透支了人们的身体，早衰、秃顶比比皆是，猝死也变得常见。上真工位操，坐在椅子上就能完成全身的锻炼。时间充足可以整套练，没有时间可以在工作的同时练个一式半式，也能缓解身心疲劳，是没有时间锻炼的社[……]
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胎息和辟谷是要先天境界才能做到么？
是的。好多人都把憋气和绝食当成胎息辟谷了，那只是一种养生方式。真正的辟谷和胎息都是境界而不是功法。道家仙学所说的辟谷，是自然辟谷，身体精气自给自足，不需食物和水，永远不饥不渴。胎息是真正胎息，息停脉住，似死还生。
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养生与修行的阴阳制衡(二)
之前我们曾经谈过命功的阴阳制衡，但主要是侧重于练功中的阴阳平衡，不详不尽，只好再写一篇。这一篇仍然是以中医的阴阳概念为基础，再引申到养生修行上，但中医又非我所长，在这里我就扬长避短，多说说懂的东西，不懂的东西就少说不说，留给别人说。
《内经》里面讲，阴平阳秘，精神乃固。人体阴阳理[……]
养生与修行的阴阳制衡(一)
好多人练功多年，非但没有变得更健康，反而伤了身体，甚至练出一生病，这是为什么呢？
练功中如果长期一味偏于打坐求静会导致阴不制阳，就是阴虚阳亢，阳火烧的旺，阴液就不够用了。不要说练什么纯阳，阴阳都是相对的，有特定语境，需要活学活用。纯阳说的就是先天，即使所谓纯阴纯阳，其中一样有阴阳平[……]
郭尚阳讲道家思想精粹（七）
第七篇：寿蔽天地养生主
长生、养生是老子以及庄子的重要主题思想之一。在讲正题之前，先需要说一说要怎样读懂老子和庄子。首先读老庄需要把握老庄的整体思想，不能断章取义，要理解一句话，要看上下文、看整段、看全篇、看全书。其次读老庄要把握核心思想，老子的思想核心[……]
关于辟谷的方法与运用
本来不想说辟谷，但是好多人感兴趣又不懂，大家乱绝食危害更大，想了想还是说一说，虽然辟谷对修行并没有什么太大的助益。
根据人体平衡理论，人体的平衡状态不可以猝然的打破，从一种平衡过渡到另一种平衡需要经过一定阶段的调整过程。所以辟谷是不可以一下子不吃饭，或者一下子恢复吃饭吃很多的。这就[……]
