先天引气篇练习体验
先天导引法之引气篇第一式引八经
作为第一式,引八经首先承担着活动筋骨、活跃气血的任务。古人称这一式能够牵引全身经脉,一些我们平时忽略锻炼的方向也可以锻炼到,尤其是筋膜。我们通过这一式可以让身体醒过来,然后沟通内外,具有一举多得的效果。
先天导引法之引气篇第二式摇桂树
锻炼脏腑、锻炼大脑,其实开始有点意外这一式还有一定炼神效果。本来只是宣称效果为延年益寿的导引。这一式让你完全融入大自然,与鸥鹭为朋,与草木为友,与风烟为伴,醉里偶摇桂树,人间唤作凉风。你将把自己遗忘在风里,直到饥饿把你唤醒。
先天导引法之引气篇第三式转太极
作为一种入道修炼的导引法,最重要的当然是要沟通内外神炁,至于养护脏器,只能算是一种副...
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