前言人体内健康环境，大半取决于肠，有许多身体问题都和大小肠问题相关。肠道寒、湿气重，长期便溏、大便不成形、肠道易受刺激、肠道燥热大便不畅，这些长期的慢性的肠道问题严重影响身体健康，甚至导致恶性转变，但却没有太好的解决办法。其实锻炼起来，并不算困难，只是需要一点坚持，一个月，或者两个月，自我调理，身轻体健，岂不快哉。

作用温肠健腹，调理肠道健康。

备注根据法律规定，养生锻炼不是医疗行为，不得宣传治疗效果，治病应前往正规医疗机构，我们这只是一般健康调养，不能代替治疗，达到疾病的程度请及时就医。

法金2400元

肠道调养方

反卷式2鼓腹式

3反跪式 4捉足式

5抬臀式 6摩腹式

前言有许多人困扰于肩臂问题，拖拖拉拉多年，总是觉得锻炼起来又疼又累，又没有什么正确的锻炼方法，就一直将就着。“长痛不如短痛，久乱不定，长痛也，一战之杀，一令之诛，短痛也。以短痛去长痛，是之谓杀以成仁。”有了好的方法，该锻炼，还是要锻炼的。

作用调养肩臂不适。

备注根据法律规定，养生锻炼不是医疗行为，不得宣传治疗效果，治病应前往正规医疗机构，我们这只是一般健康调养，不能代替治疗，达到疾病的程度请及时就医。

法金2400元

肩臂调养方

快抖式2错手式

3摆风式 4扒外式

5舞蹈式6飞鸟式

1上真风寒调养方1200文（调养风寒不适、风热不适、鼻子长期不适等。

上真痔疮调养方1200文（内痔外痔混合痔。

上真颈部调养方2400文（调养颈部不适。

上真腰部调养方2400文（调养腰部不适。

上真膝腿调养方2400文（调养膝腿不适。

上真肩臂调养方2400文（调养肩臂不适。

上真温肠方2400文（温肠健腹，调理肠道健康。

上真体弱调养方2400文（调理先天不足、后天失调，改善亚健康。

上真三高调养方3000文（三高人士的辅助锻炼法