上真导引保元桩
极其简单易行不累的桩法，每日5-20分钟
可以养五脏元气，益中气，平心气。
对于疲倦、饥饿、寒冷、虚弱等不良状态，可以起到保护元气的保养效果。
长期练习，有益脏腑健康，对中气不足及心火旺盛等不良身体状态也有良好改善。
注意要呼吸绵长。
标签： 站桩
修之于身 其德乃真
极其简单易行不累的桩法，每日5-20分钟
可以养五脏元气，益中气，平心气。
对于疲倦、饥饿、寒冷、虚弱等不良状态，可以起到保护元气的保养效果。
长期练习，有益脏腑健康，对中气不足及心火旺盛等不良身体状态也有良好改善。
注意要呼吸绵长。