前言：办公位上也能做的导引操。常年的久坐、熬夜、看电脑、看手机，以及做不完的案头工作，透支了人们的身体，早衰、秃顶比比皆是，猝死也变得常见。上真工位操，坐在椅子上就能完成全身的锻炼。时间充足可以整套练，没有时间可以在工作的同时练个一式半式，也能缓解身心疲劳，是没有时间锻炼的社[……]

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