气感的感应与培养

有好多人一提到气感就说这个不好，这个是后天的，不如跟我修心吧，好似修心就是先天的了。事实上，没有后天怎么返先天，不知有为如何知无为，气感的培养还是有必要的，归根结底，他是一个用自己的意识去高度精微的关注自己局部身体状况变化的方法。只是在开始他是气感，后来就进步为用意、凝神，再后来叫内视、内观，程度不同而已。对气感和意守中的一切现象和功感都莫要理他，只当没有发生。那只是修行中人的精神高度关注身体状态，将细微的感觉无数倍放大了，欺骗了你的意识和潜意识，事实上的作用要小得多。如沉迷于虚境幻相，就永远沉迷于妄想中不能自拔。

培养气感，最开始这种细微的关注凭空难以做到，有的人便想到利用意识想象的办法，使想象与现实产生重合，以达到逐步使意识直接精微的感应身体感觉的目的。这些方法有，想象腹部有一团金光、白色气团，或者紫气、清气等等，然后再想想这团光随着呼吸在百会至下丹田，或者膻中穴到下丹田移动。下面大家可以按照本脉锻炼气感的方法进行锻炼。

1．抬起一只手掌，两眼看着手掌心，集中精神去体验掌心的感觉。等到掌心有感觉时，闭上眼睛，用意识去想着掌心这个部位，体验手心的感觉。练习半日。

2．以上方法熟练时，睁开眼睛，目光在手掌到臂肘间慢慢移动，集中精神去感应气感在期间流转的感觉。等到流转顺畅，闭上眼睛，用意识想象气感在手掌到臂肘间慢慢移动。

3．以上方法熟练时，就可以意守丹田了。集中意识，想象腹部有一白色气团，等到感觉明显时，就做到意守了。意守两股骨头虽然比丹田略难，也差不太多。丹田位置，按照肚脐到脐下1.5寸，深1寸余区域内，深呼吸或者或者把手掌覆盖到那里随着呼吸去感应。全身用力时腹部应该会有所感应，人在腹泻时腹部抽搐的中心点就在那里。实在找不到的话，就守一段时间肚脐，渐渐就找到了。练习一日半。

4．做到意守可以锻炼一下行气，想想这白色气团随着呼吸在百会至下丹田移动，吸气上提呼气下降。但这只是为了锻炼并没有什么好处，能熟练用意引导了就不需要做了。练习一日。

守不可久，这只是用意的锻炼气感的感应，并不适合长久用功。