修之于身 其德乃真
我跟大家说,导引可以调理身体、可以塑形、可以养颜、可以调节情绪,大家可能很迷茫。包括导引这个词,大家可能也很陌生。我在这里不想给大家讲什么概念和定义。我就讲讲生活中的导引法。
冬天来了,你还穿着秋天的衣服,一阵寒风吹来,你不由一个寒颤,为什么会打寒颤呢?外界的风寒之气与体内阳气相激[……]
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