修之于身 其德乃真
一、什么是导引
导引,是上古先民发现的一种依靠形体动作意识来引导精气神,来修养身体,达到健康长寿目的的养生方法。
导引一词出自于《庄子·刻意》“吹呴呼吸、吐故纳新;熊经鸟伸,为寿而已矣。此导引之士,养形之人,彭祖寿考者之所好也”。导引,也称作道引,在古代道[……]
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