赤子卧桩法(免费)
简介:养生奇桩赤子卧桩,得名《道德经》“含德之厚,比于赤子”。系由师门前辈拟形婴儿于母胎中及婴儿学爬,并糅合兽类行动之法创出,经历代传人不断完善,历来由本脉师徒秘传。属于修行桩法而非武术桩法。本法堪称修行桩无上妙法,包括体位、呼吸与意境。其效用可打开全身骨骼脉络,生发激发气血,促进经脉贯通,并有性命兼修的效果。如配合凝神入气穴,以先天元炁改造身体,持久修行,有可能达到先天境界。此桩可以全面提高人体健康状态,告别亚健康,对腰肾、五脏六腑有良好的调理作用,对腰椎、颈椎、骨病等许多疾病都有很好的改善效果。
呼吸:舌抵上腭,均匀细长,自然呼吸。
意念:从锻炼,到收功,守定丹田不放松。
力道:除用力部位外,放...
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