效用一些精神情绪方面的问题，在传统上被称作情志问题，导引调理情志问题，是有规律可循的，情绪并不只是由大脑决定的，它与我们的五脏六腑息息相关。通过动作，调整脏腑、经络、筋脉，进而调理人的情绪，是非常科学的方法。

声明：严重精神疾病请就医诊治，本课程属于情绪调理，不属于医疗范畴。

练习方式

1可按顺序连续练习各式，也可同一式练习多组，课程中次数、时间，均为一组的数量。

2请每日至少练习半小时以上，愿意多练的话，一两小时也可以。

3抑郁狂躁调理法请按顺序循序渐进，先练前面的，容易的舒适的，令你抗拒的感到不适的先不练，等到前面的练熟了，后面的自然就可以练了。

4不良情绪有具体诱因的（例如负债百万），具体诱因不...