人身有本来的子午流注气血运行，任何聚气或者搬运功夫，对人身本来运行都是一种干扰和打乱，所有有时干扰了人体本来运行，打乱了原本的平衡状态，反而会越练越不健康。所以意守作为基础的锻炼可以，但不可成年累月的做意守。而涉及搬运的功法，都需要配合天时例如干支星象节气时辰，还要配合人身子午流注，有时还要配合地利，在特定的时间段练习。要么就要有其他法门配合，动静结合，阴阳和合，长期的意守搬运，迟早是要出毛病的。