修之于身 其德乃真
上真导引郭氏养气桩是上古华夏先民智慧的结晶,具有养气调神的功效。此桩轻松舒适不累,可以濡养气血,培养正气,调整人身上下、左右阴阳平衡,并可调理意志消沉、疲倦、抑郁、颓废等不良精神状态,系养生桩中的极品。每日1-2次,每次15-30分钟,或微汗为止。
养气桩指导视频
警告:重度抑郁属于精神疾病,请到医院就诊。本桩仅调理尚在可控范围内的不良精神状态,对已发展为精神病的抑郁症,可能毫无作用。
极其简单易行不累的桩法,每日5-20分钟
可以养五脏元气,益中气,平心气。
对于疲倦、饥饿、寒冷、虚弱等不良状态,可以起到保护元气的保养效果。
长期练习,有益脏腑健康,对中气不足及心火旺盛等不良身体状态也有良好改善。
注意要呼吸绵长。
上真导引保元桩指导视频