上真导引鼻炎感冒系列，针对不同症状采取不同导引方法，对于普通感冒鼻炎可以极大的改善症状缩短自愈时间，对于传染性感冒、顽固鼻炎症状也有良好的改善作用，长期习练可促进鼻炎感冒的康复自愈。

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1左鼻孔不通，右侧卧屈膝，头枕右臂，右臂曲肘托起头部，并尽力向头顶方向伸展，右鼻孔不通反之。左右均不通，左右反复练习。

2右手撑手杖，面向墙壁，闭息，左脚在壁上一上一下，疲劳后换右脚。可使头部精气向下走，腿脚不萎缩，停止流鼻涕，反复练习可治疗偏瘫。

3双手捂住口鼻，呼吸绵长三十次。经常练习治疗鼻涕、鼻炎。

4仰卧，伸左脚，屈右膝，将右腿放在左腿膝窝下，双手放在胸口左右（肺部位），做五次绵长呼吸。...