好多人练功多年，非但没有变得更健康，反而伤了身体，甚至练出一生病，这是为什么呢？

练功中如果长期一味偏于打坐求静会导致阴不制阳，就是阴虚阳亢，阳火烧的旺，阴液就不够用了。不要说练什么纯阳，阴阳都是相对的，有特定语境，需要活学活用。纯阳说的就是先天，即使所谓纯阴纯阳，其中一样有阴阳平衡。想想煤炉子里什么时候火最旺呢，就是煤要被烧透的时候，最旺的劲一过去，就变成煤渣奄奄一息了。这就是保持人身阴阳平衡的道理。保持阴阳平衡，要么吃药，要么动静结合，要么用收敛法，要么将练功产生的虚阳浮气拿去消耗掉。

好多人练功，次序是这样的：烧旺虚阳感觉身体很棒精气满满——损阴液失眠觉得自己神满不思睡——阴虚更加厉害完全失...