前言：三高是最常见老年问题，又有年轻化的趋势，三高的原因非常复杂，与遗传因素关系也很大，但大致都属于气虚阳虚阴阳不能交通。我们的上真三高调养方，是适合三高人士用于锻炼的方法，三高人士在就医治疗之外，可以练一练，锻炼身体，促进健康，或许会有意外的惊喜。

作用：三高人士的辅助锻炼法[……]

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慢走养生法暨古传陆地飞腾术，对三高、上热下寒，有较强的保健作用。

前言：以前我们看唐宋小说话本，说到剑侠为民除害，一夜间飞奔往返数百里，取恶人项上人头。

陆地飞腾术，就是剑仙一派剑侠门飞奔功夫。其练法有两个要点。

一个是不管行千里万里，要保持心念念念不[……]

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