练功双盘最好？

双盘的，功夫要到了一定程度才足以抵消对身体的伤害。练丹道或者佛法的，不管是精气不足憋着用还是折磨身体锻炼精神，那也就罢了。就不要天天宣传双盘对身体多少多少好处了。不用争什么理论，自己去看看打坐好多年的那些人是腿好的多还是腿不好的多。腿是自己的，你们自便，但不要害人。