上真秘传还阳卧

功效：疏通下肢经络、调补肾阳、活血益气、安神助眠、改善上热下寒体质。

法金：1200元

普传练法：

还阳卧——仰卧，胯关节放松，两腿弯曲，两脚掌合掌，左右对称，两手放于身体两侧或腹股沟。

混元卧——仰卧，胯关节放松，两腿弯曲，两脚掌合掌，左右对称，两手手心向内交叠，放在头部上方，呼吸绵长。

以上练法来自网络，都是错误的。

这里可以教你秘传的正确的练法。