内功是什么？武术内功和丹道内功有什么区别

我们今天来讲讲内功是什么？
武术内功、修道内功、气功各不相同。说到这儿，很多人可能会想到：大小周天、内气、真气还有什么太乙真气、鸿蒙紫气等等。其实以上这些都逃不出以下这三种：意念、气血、先天。
 
我们先来说说“意念”，我们的人体很奇妙，你想着身体的哪里，意念就会集中在哪里，这时身体会自然地调动一部分气血过去。举个例子：假如有一个人腿脚不灵，这个人如果一直将意念集中在涌泉，在短期内会感觉到腿脚稍好了一些，这就是因为身体的气血有一部分被调动过去了。世传的“观想”，就都是这一类了，“观想”就是想象下丹田很热，想象哪里哪里有个金丹，是通过将意念集中在身体的某个地方来达到搬运气血的目的。世传的周天功也是这一类，“周天功”也就是气血大搬运功，是先将气血集中在下丹田，下丹田热了将气血搬运到中丹田或者搬去尾闾；更有甚者搬到会阴的，会阴一着火打坐便能产生性快感，在短期内性功能也会加强，但是这个是以透支极大的生命力作为代价的。这些气血搬运都是在短期内有奇效，若是长期练习会干扰人体本身的气血运行，到时就会疾病丛生。从八十年代的气功大师们后来都没有一个善终的就可以看出来了。
 
再说说“气血”，气血内功又称为武道内功；假如说前面是在自己体内通过意念，将气血搬运来搬运去的，那气血内功就是先通过一定的方法锻炼出身体原有的平衡外的气血（这个的原理先不讲，到后期会慢慢和大家讲），并且锻炼出的内气是存留在经脉内的（外家拳很多功法确实也能产生内气，但是外家拳会流汗、发热，都在练习过程中被消耗掉了，即便没有被消耗掉也是存留在肉里而不是在经脉里，所谓“外练筋骨皮内炼一口气”嘛），我们常见的获取的方式方法有：站桩、手诀、采气、外丹等等。
在我们原本的日常生活中就会消耗掉身体本身的一部分精气神，日常养回来的方法就是：吃饭睡觉。所以那些饮食没有规律的、加班熬夜的、纵欲过度的，自然就会多病。就好像比作老式油灯，灯芯烧的越旺油就越快烧完。气血内功练在身上，并且生活非常规律，灯油就烧的慢，而且通过锻炼获取的额外的气血就好像是在往里面添油一样。让我们既可以有更足的精神气去更好地应对日常生活，当面对突然的熬夜加班时不困、出差不累；又可以修补身体原本的亏损、暗伤等等。生些小毛小病也会恢复的很快。
 
至于最后的一种内功，在外面一般都称为：丹道内功，主要的获取方法大家知道的最多的是丹道中的“采药法”。那些喜欢吹的、形而上的会把这种气叫鸿蒙气啊、太乙真气啊、神经病气啊。我一般都称：先天真气。有些采气得真传法的人，能够在大自然中采到这种气。
这种真气的获取方法并能解决根本问题的，目前我所知的是以下两种：
一是丹道的采药得气；
二是道法的玄关得气。
其他采气，或按子午流注，采天地的那一阳等等，一般就算是采到了先天真气，量也非常少，身体直接转化了，在进入身体的一刹那立刻就转化为最最精纯的后天精气，虽然对身体非常好但是解决不了练先天该有的根本问题。
而即便是采药或者玄关这类练法，人的身体除了从娘胎中带来的先天气之外，都是吃后天的、吸后天的，一切都是后天所成的。所以说在完全能将后天气转化为先天气之前，这种内功除了修复身体亏损以外没什么用。但若能将此内功积累到了极致，整个身体转化为先天之体，那么就是站在长生不老仙路的起点上了。