养生与修行的阴阳制衡(一)

好多人练功多年，非但没有变得更健康，反而伤了身体，甚至练出一生病，这是为什么呢？

练功中如果长期一味偏于打坐求静会导致阴不制阳，就是阴虚阳亢，阳火烧的旺，阴液就不够用了。不要说练什么纯阳，阴阳都是相对的，有特定语境，需要活学活用。纯阳说的就是先天，即使所谓纯阴纯阳，其中一样有阴阳平衡。想想煤炉子里什么时候火最旺呢，就是煤要被烧透的时候，最旺的劲一过去，就变成煤渣奄奄一息了。这就是保持人身阴阳平衡的道理。保持阴阳平衡，要么吃药，要么动静结合，要么用收敛法，要么将练功产生的虚阳浮气拿去消耗掉。

好多人练功，次序是这样的：烧旺虚阳感觉身体很棒精气满满——损阴液失眠觉得自己神满不思睡——阴虚更加厉害完全失去平衡身体机能紊乱——阴阳两虚惨兮兮。上面这个次序大家记好，以后有缘分练些什么功法的话，就照着这个来，看看我这个次序对不对。

那么禁欲会导致阴阳失衡吗？可能会多少有一点失衡，但不会造成太大的问题。时间长了，身体的自然反应就要趋于平衡，让你走失，遗精、春梦，或者上火、生病，都一样漏掉，并不一定不泄就是不漏了。但虽然不会出太大问题，对身体总是不太好的。阳虚的人禁欲不会有什么问题，而阴虚的人只靠禁欲是治不好的，甚至失衡会更加厉害。若阴虚反而纵欲，更是会阴阳两虚。正确的做法是一面设法补阴，一面节制欲望。道理上阴虚重的会导致早泄，想纵欲也没那个本事，但并不排除一边吃药一边纵欲的情况。结果就是好多不停吃补阳药的，后果也和我说的那个次序一样了。

所以练功养生，第一就是要保持平衡，失衡了就起反作用。要么从医学上用药物调理，要么就是练功的时候，时刻注意阴阳平衡问题。阴虚的，多练动功，静功要比动功少一些，再加以补充营养。不要身体的就不说了，但凡还要身体的，营养平衡最好，最好不要刻板的戒素戒荤，而是根据人身营养需要。在生活中一般的运动，静可降阴，动能升阳。而在深一些的动静功法中，静功补阳，大静伤阴，动功补阴，大动伤阳，这是阴阳转化和制衡的道理。动功明着看是生阳，背后的实际作用作用却是补阴，但是也同样不能太过，以免虚阳太过伤了阳气。以上是最根本的一些肉身修行的原理，虽然不是功法，对养生还是不小的帮助。现在的修行人好多不修肉身，也就不会明白这些道理。

适当的浅静是可以去浮气的，但长期打坐不练动功，也会生浮气，而且比运动产生的浮气伤身更厉害，这一点尤其需要注意。快练肉，慢炼气。一些体育运动如拳击跑步等，是练肉不炼气的，而且过于剧烈。你去健身房练的时候，降低剧烈程度，把一秒做几次的动作放慢到几秒做一次，养生效果就好多了。跑步也可以放慢动作，放成慢动作去体会。

动功大过，和浮气化火对应的一种情况是，阴气敛藏易沉不浮，阴气沉积引起寒证。这可以用药物调整，也可以通过练功来养阳使阴阳平衡。散寒、扶阳的药物很多，但对于中医我是门外汉，只是因为和修行中阴阳道理有许多相通处，所以可以胡说几句，遇上中医大夫，就要笑话我了，所以用药就不归我管了。

站桩是动静结合的功夫，练得好可以阴阳双补，但是站桩同样有缺陷，就是浮气很厉害，甚至比有些动功还厉害。练得好阴阳双补，练不好阴阳两虚也快。虚精浮气、浮阳气、虚阳气，就是这个。要真正站进去练进去，沉淀下来，才可以养身体，不然就是消耗。打个比方说，好多人练功一段时间以后，觉得自己好像力大无穷精力没处发泄，出现想打架、脾气暴躁等情况，这就是浮气的作用。即使这些能强忍着不发作，对身体的伤害也是甩不掉的。

总之，练功还是多搞搞实在的东西，功感什么的可以有，但一会这功感一会那内景的，实在是见笑于方家。修炼后身体健康，越来越好才是对的。经云：真人以呼吸为风，精炁为石，神魂为火，天地为炉，炼就不死之药，以求至乐。大家努力吧，长生真人的希望就在你们身上了。