阳神丹道与古仙之道的异同是我的一篇随笔，写得比较简单，又是用丹道、炼形这样大而化之的说法，实际上有很多疏漏，只能作为一种方向性、概念性的东西来看看。丹道有好多派别、门类。而炼形自身只是一个步骤，并不能成为完整的体系，而我所说的炼形和丹道的炼形又不同，是上古中古时期存神炼气之道中的炼形。要说起来，都是神炁二字，从根本上是没有区别的，但从下手或者理念上有客观区别。就像上古法门中的黄庭、守一现在不也被归于丹道么，一些入了教门的上古传承也称丹道。而天元丹法，则类似于上古法门与近世丹道之间的过度衔接。

有道人说形与丹是一个东西，我觉得，在丹道中，只有以身为大丹的派别可以这么说，而养丹孕化阳神脱壳为目的的丹...

采药炼丹与先天炼形有根本区别，大家可能对于丹道比较熟悉，都知道丹道是积累的后天精气，取活子时阴极阳生，后天极先天生。这个时候实际上不是得气，而是产生的先天之精，通过采药一步，将先天之精化为先天之气，再去通经脉。丹道中的玉液炼形，我为什么说他只是广义的炼形呢。因为他是在任督运行中产生的副产品，是用于任督经脉运行之外或者养丹之外盈余的一小部分，气化精反哺给肉身，以免因为把肉身全部精气都拿来运行、养丹，造成身体精气过亏，未及功成衰病而死。

先天炼形之道恰恰相反，他是养形而不养丹。最初通过生发积累后天精气，同时采取凝神入气穴之法，打开玄关，得先天气，然后以某些炼形法门，以及一些其他方法，将先天气超越经脉...

明暗化，是一种劲发现过程中的不同应用，而不是三种不同的劲。古代没有明暗化的说法，这种说法是近代国术家为了方便教学、交流，总结出来的。总结出来本来是个好事，但也是坏事，在传播的过程中就逐渐割裂了三者的联系，让许多人认为是不同的三种劲力。

所谓明劲，决不是打王八拳可以打出来的。明劲首先要是整劲，暗劲也是。日常你用劲，胳膊的劲就是胳膊的劲，而不能把全身拧成一股绳。整劲就是把全身的肌体力量整合到一起打出来。能做到整合肌体力量，也就算入了明劲了，更进一步是把全身的气和力也整合到一起。这个不难，西方蛮夷也能做到，那些一拳打出多少磅的拳劲，并不只是胳膊本身。能够把全身形气整合起来，化为拳头上的劲力打出去，这仍...

本来不想说辟谷，但是好多人感兴趣又不懂，大家乱绝食危害更大，想了想还是说一说，虽然辟谷对修行并没有什么太大的助益。

根据人体平衡理论，人体的平衡状态不可以猝然的打破，从一种平衡过渡到另一种平衡需要经过一定阶段的调整过程。所以辟谷是不可以一下子不吃饭，或者一下子恢复吃饭吃很多的。这就需要有一个准备阶段。需要准备的物品包括，水、水果、部分高能食物或者辟谷丹（一般以芝麻核桃花生豆类为主制成，也有牛肉粉蜜丸）。

开始可以通过两种方式渐渐缩减食物能量来源，一种是吃水果蔬菜类，开始要吃饱，在三五天乃至七八天时间内逐渐缩减食量，让身体慢慢习惯缺乏能量的状态。一种是吃辟谷丹或者高能食物，能量不缺乏，但是让身体逐渐...

我从前说过，修行就是修心是我听到的最无稽最扯淡的话，修心在修行中确实有不可取代的作用，但将之等同于修行就是无知了。至于行善积德这件事，不管和修行是什么关系，做了总是对的，但也不必刻意损己利人。

我们为何要修心？不是修好了心就得了道了，就直接达到人类最高境界成仙成佛了，而是在修行的某些阶段，不修心的话过不去那些关卡。一般来说，主要有三个问题，杂念、妄念、执念。

杂念就是胡思乱想，去杂念主要是为了能够入静、能够进入忘境。主要是在修行打坐的时候，做到什么也不想，这个应该是比较简单的，要靠意志来克服，靠匀长的呼吸来调节，陈撄宁先生的数息法门和听皮肤法，也是去杂念的好办法，但最终要把达到去杂念目的的手段也去...

吃还是不吃，这是个问题。

道家修行吃什么，吃荤还是吃素，吃素还是辟谷，短期辟谷还是长期饿死，怎么主张的都有，不过，我可不是吃素的。

人身肉身和精神都需要精气。我一直说，这个修行练功，尤其是咱们形神都要炼的，不但不要辟谷，不要吃素，而且还要好好补充营养。没有肉食，哪来充分的营养，有人说肉食有害，那样的话，药补比吃肉害处更多，还不是好多人天天嗑药服食。你这个练功是需要好多的精气的，那即便你开了玄关，即便你玄关常开了，你练功得的那点精气，拿来炼形炼神都不够，还需要好好积累，能指望拿它来补充身体需要？那你还想进步么。就是初入先天都不行，不足以完全供给炼神和炼形的需要。除非真到了深入先天境界，才可以自给自足...

对气功或者修行治疗疾病的效果，有些人深信不疑，有些人持怀疑态度，有些人认为是心理暗示，有些人认为纯属封建迷信。

结合我自身经历和对修行法门的理解，我可以坚定的告诉大家，效果是有的。但是要想达到完全以自力痊愈、无灾无病的地步并非那么容易。所以对一般人来讲，修行不能代替药物治疗，气功就更不行了。

以前听说过一个案例，就是讲同样得某普通病症的人分成两群，一部分不给予药物治疗，另一部分给予钙片，但谎称是有效的药物，结果吃钙片的人群要比不吃药的人群好转的人多，甚至有的很快痊愈。就是说，心理暗示，精神上的乐观，是能够激发人体本身潜力的。

而修行本身，就是一种激发人体潜力的方法，而且是主动的去激发人体潜力，使人的...

一提到修行，包括好多人自诩为老修行的人，他的反应都是，啊，出功能了吗，有神通吗，开了天眼天耳了么，能透视穿墙么，能变酒变蛇吗。我在这里告诉大家，我并无任何此等神通，且修行者不以神通外示于人。既然有人感兴趣，就给大家说说，神通是怎么来的。

神通的来历，包括魔术、心理暗示、催眠、外物、附体、鬼神、自修等等。

变魔术变的好的有很多，比如大卫，但他不是中国人，不能冒充大师。不过中国的魔术家也很多，他们如果不变魔术，而是吹嘘神通的话，那中国的大师要多上好多倍。靠着眼明手快以及你想不到的机关，足以让不明真相者奉为神明。有些大师精通心理暗示和催眠手段，是你不知不觉中接受了他的暗示或催眠，然你认为发生了没有发生的...

好多人都说，我很忙，没有时间修行。在尘世中打滚的人，谁又有时间修行呢，舍不得下功夫的人，总是会有借口。好多前辈高人说，随时随地都可修行，行走坐卧都是修行，这不是某些理论家所说的修心，而是说把修行融入了日常生活中。你看似他在走路，其实他在修行，你看似他在吃饭，其实他在修行，你看似他在睡觉，其实他在修行。一个修行人，最基础的是，弄清楚怎么呼吸，怎么行，怎么走，怎么坐，怎么卧，坚持下去，才能进入门槛，进了门槛以后再考虑登堂入室。

简单说说，呼吸法有好多种，我只说说本脉用的自然呼吸法。最关键的不过两点，一是舌舐上腭，抵上腭其实是误传。自然闭嘴合齿就是了，这个时候整个舌面是贴在上腭上的，一定要找个地方的话...

功感的产生原因

1.人体精气非自然运行或受到虚精浮气影响，又因为精神体察入微，身体感觉放大产生的感觉。

2.由精气或精神变化引发的肌体反应。

3.纯幻觉或自我意识催眠。

功感的表现形式

功感的表现形式多样，包括温度感、肌肉活动感、气体感、液体感等等，根据功法不同和个体差异表现各异，但一般来说同一种功法，多数人的功感是类似的。

功感的作用

1.辅助了解练功中的进步程度，结合实际验证确认修行境界。

2.通过功感掌握火候，明了什么时候该干什么。

3.通过不断的功感变化，增加信心。

怎样对待功感

除了把握火候用一用，一切功感都视如无物就好。无论他是虚幻的、放大的还是实在的，对练功本身不产生影响。如果沉溺于追求功感，...

在修行过程中，随着修行的步步深入，会产生对身体的调整与改造，在改造过程中，有许多现象或者症状发生。后天功夫也有类似现象，但身体改造程度不同。下面就炼形过程初期产生的一些现象做一下简单罗列，这些现象并不一定都会出现，也不一定只出现一次，要自己结合个人情况判断。

1.练功初期，因习练生发功夫，毛孔张开，感应灵敏，内外交感，易感易激，所以遇风遇冷热容易感冒，所以古人主张在避风密室练功很有道理。另外由于初期平衡问题把握不好，可能容易上火。但这些不必担心，没有大问题，过一段时间以后就过去了。

2.发病。人在疾病痊愈之后，机体往往并不能恢复到没有得病之前的程度，虽然看似完全没问题，实际上已经留下很多隐患，这些...