开脉五段锦简介

简介：开脉五段锦，系本人依人仙导引法在八段锦基础上改造提炼简化而成。五段锦练法比之八段锦更具系统性，以五脏气血流转为君，以脏腑锻炼为臣、以肢体锻炼为佐，以经脉锻炼为使，对身体调理程度更深，大大提升了锻炼的效率和效果，可称古今中外养生导引法之集大成者。

 

五段锦形势简介及锻炼目的：

一、野老长揖

    其势如野老酒酣睡足，起身长揖天地。

经脉：任脉、督脉、冲脉

    机体：三焦、腰肾、脏腑

二、书生望月

    其势如书生月下读书，忽然回头望月。

经脉：阴维、阳维、阴跷、阳跷、带脉、冲脉

    机体：三焦、脊椎、颈肩、肺脏、脏腑、五官、情志

三、义士挥拳

其势如义士庭中挥拳，格开众人围攻。

经脉：冲脉、带脉、阴维、阳维、阴跷、阳跷

    机体：三焦、脾胃、肝胆、肺脏、脊椎、脏腑

四、小儿观蚁

其势如小儿堂前观蚁，俯身目随蚁动。

经脉：所有经脉

    机体：三焦、心脏、肺脏、脏腑

五、闲汉颠足

其势如闲汉闹市颠足，人后围观卖艺。

经脉：放松经脉

    机体：放松肢体和器官