上真三高调养方
前言：三高是最常见老年问题，又有年轻化的趋势，三高的原因非常复杂，与遗传因素关系也很大，但大致都属于气虚阳虚阴阳不能交通。我们的上真三高调养方，是适合三高人士用于锻炼的方法，三高人士在就医治疗之外，可以练一练，锻炼身体，促进健康，或许会有意外的惊喜。
作用：三高人士的辅助锻炼法[……]
修之于身 其德乃真
导引课程
上真体弱调养方（亚健康调养）
前言：总会有一些人先天不足、后天失调，主要表现是身体虚弱、气血不畅、容易疲倦、易感风邪，动不动就劳累过度、疲乏沉重，就像身体散了架。不要紧，只要你不嫌麻烦，照我的调养方法练上几个月乃至一年半载，一辈子都能受益。
作用：调理先天不足、后天失调，改善亚健康，改善身体虚弱，解决身体小问题[……]
上真温肠方（肠道调养）
前言：人体内健康环境，大半取决于肠，有许多身体问题都和大小肠问题相关。肠道寒、湿气重，长期便溏、大便不成形、肠道易受刺激、肠道燥热大便不畅，这些长期的慢性的肠道问题严重影响身体健康，甚至导致恶性转变，但却没有太好的解决办法。其实锻炼起来，并不算困难，只是需要一点坚持，一个月，或者两个月，自我调[……]
上真十经引（经脉调理）
前言：经脉通畅，运行有序，人就会健康，经脉阻塞，运行错乱，人就会生病乃至死亡。经脉，在分类上包括气脉和血脉，包括十二正经和奇经八脉以及细微经络。十经方，并不是传统的侧重于具体经脉的畅通，而是侧重于整体的经脉协调，是独树一帜的经脉调理法。
作用：调养经脉，包括气脉和血脉，协调经脉运[……]
人道秘传内炼手诀十四种
肺气诀，请诀法金1198元
道家人道一脉独家，此诀可以调肺气，翻肺病及隐患，极有益于肺部康养，并可辅助练习各种呼吸法。
肩颈诀，请诀法金1198元
道家人道一脉独家，可令体内气血调理颈肩上臂部位，对颈肩上臂问题的康养极其有益。[……]
上真工位操（办公位锻炼）
前言：办公位上也能做的导引操。常年的久坐、熬夜、看电脑、看手机，以及做不完的案头工作，透支了人们的身体，早衰、秃顶比比皆是，猝死也变得常见。上真工位操，坐在椅子上就能完成全身的锻炼。时间充足可以整套练，没有时间可以在工作的同时练个一式半式，也能缓解身心疲劳，是没有时间锻炼的社[……]