导引课程

前言上真导引风寒调养法，针对不同情况采取不同调养方法，对于风寒不适、鼻子长期不适等可以有很大的改善、促进快速的人体自愈，提升人体健康状态。

作用调养风寒不适、风热不适、鼻子长期不适等。

备注根据法律规定，养生锻炼不是医疗行为，不得宣传治疗效果，治病应前往正规医疗机构，我们这只是一般健康调养，不能代替治疗，达到疾病的程度请及时就医。

法金1200元

风寒调养法

1曲肱式 2闭气式

3引心式 4持隔式

5企立式 6点水式

慢走养生法暨古传陆地飞腾术，对三高、上热下寒，有较强的保健作用。

前言：以前我们看唐宋小说话本，说到剑侠为民除害，一夜间飞奔往返数百里，取恶人项上人头。

陆地飞腾术，就是剑仙一派剑侠门飞奔功夫。其练法有两个要点。

一个是不管行千里万里，要保持心念念念不离腿足。这一点，据说胡门的苦行牲练的神足通就是这个练法，不是往来三界自如的那个神足通，就是一种神通术。

第二是要放慢动作，慢慢的去体验到那种足下有气的感觉，直到足下气如实物，就可以踏足而上，陆地飞腾。

此法又名慢走法，很有意思。不过最终能不能做到陆地飞腾我不确定。

法金:1200元

功效：改善上热下寒，促进阴阳平衡，促进气液转化，有益于降低血压。

前言陶弘景版华佗五禽戏有疏通经脉、强身健骨、健脑益智、促进睡眠，补肾生精、改善五脏六腑之功能。对抵御疾病促进身体健康尤其有益。

秘传要点诀窍，可保障在练习五禽戏时能发挥出120的锻炼效果。

本版五禽戏对一些难度较大、依赖器械，以及影响连贯性的动作做出修改，在不影响功效的情况下，大大减轻了练习者的身体负担，但活动量仍然很大，难度要高于八段锦。

功效疏通经脉、强身健骨、健脑益智、健脾养胃、调理脊椎促进睡眠补肺固表安神降气补肾生精、泻肝利胆改善五脏六腑功能。

法金2400元

虎戏强身健骨、补肾壮腰

1四肢按地趴伏，两脚不动双手弹起落地三次，然后双手不动两脚跳起向后平蹬落地三次。

2然后向前后放松伸展身体，四肢按地不动，身前仰后合三次。...

前言上真秘传八段锦，对八段锦各式的要点诀窍进行点拨，教你学会练习导引，不再把导引练成健身操。按本人点拨的诀窍练习八段锦，你会感觉和你以前练的完全不是一个东西。

法金2400元

简介开脉五段锦，系本人依人仙导引法为理论基础，以八段锦为蓝本融合数种导引法，改造提炼简化而成。五段锦练法比之八段锦更简要但更具系统性，其以五脏气血流转为君，以脏腑锻炼为臣、以肢体锻炼为佐，以经脉锻炼为使，对身体调理程度更深，大大提升了锻炼的效率和效果，可称古今中外养生导引法之集大成者。

法金2400元

五段锦形势简介及锻炼目的

一、野老长揖。其势如野老酒酣睡足，起身长揖天地。

经脉：任脉、督脉、冲脉

机体：三焦、腰肾、脏腑

二、书生望月。其势如书生月下读书，忽然回头望月。

经脉：阴维、阳维、阴跷、阳跷、带脉、冲脉

机体：三焦、脊椎、颈肩、肺脏、脏腑、五官、情志

三、义士挥拳。其势如义士庭中挥拳，格开众人围攻。...