上真秘传八段锦
前言上真秘传八段锦，对八段锦各式的要点诀窍进行点拨，教你学会练习导引，不再把导引练成健身操。按本人点拨的诀窍练习八段锦，你会感觉和你以前练的完全不是一个东西。
法金2400元
预备式垂手站立，两足微屈，与肩同宽，平视前方，含胸收腹，腰胯放松。闭嘴合齿，呼吸绵长，呼气到脐。
一、双手托天理三焦
功效：锻炼三焦，改善五脏精气运化。
1双手自两侧缓缓合抱向上十指交叉，至胸部翻转掌心向上，尽力向头顶正上方上托举，如托重物，同时稍稍仰头，约保持30-60秒。
2保持上述姿势，缓缓向左转身三次，缓缓向右转身三次。
3然后双手分别缓缓从两侧降下至与肩部水平，向前合抱至胸前，掌心反转向下缓缓降至小腹，还原。
二、左右开弓似射雕...
