上真陆地飞腾术
慢走养生法暨古传陆地飞腾术，对三高、上热下寒，有较强的保健作用。
前言：以前我们看唐宋小说话本，说到剑侠为民除害，一夜间飞奔往返数百里，取恶人项上人头。
陆地飞腾术，就是剑仙一派剑侠门飞奔功夫。其练法有两个要点。
一个是不管行千里万里，要保持心念念念不离腿足。这一点，据说胡门的苦行牲练的神足通就是这个练法，不是往来三界自如的那个神足通，就是一种神通术。
第二是要放慢动作，慢慢的去体验到那种足下有气的感觉，直到足下气如实物，就可以踏足而上，陆地飞腾。
此法又名慢走法，很有意思。不过最终能不能做到陆地飞腾我不确定。
功效：改善上热下寒，促进阴阳平衡，促进气液转化，有益于降低血压。
保持平时走路姿势，意守丹田，慢慢行走，将行走动作均匀平顺和缓的放慢10倍。
行走间能够稳定守住丹田后，改为意守涌泉。