上真导引鼻炎感冒系列
上真导引鼻炎感冒系列,针对不同症状采取不同导引方法,对于普通感冒鼻炎可以极大的改善症状缩短自愈时间,对于传染性感冒、顽固鼻炎症状也有良好的改善作用,长期习练可促进鼻炎感冒的康复自愈。
1左鼻孔不通,右侧卧屈膝,头枕右臂,右臂曲肘托起头部,并尽力向头顶方向伸展,右鼻孔不通反之。左右均不通,左右反复练习。
2右手撑手杖,面向墙壁,闭息,左脚在壁上一上一下,疲劳后换右脚。可使头部精气向下走,腿脚不萎缩,停止流鼻涕,反复练习可治疗偏瘫。
3双手捂住口鼻,呼吸绵长三十次。经常练习治疗鼻涕、鼻炎。
4仰卧,伸左脚,屈右膝,将右腿放在左腿膝窝下,双手放在胸口左右(肺部位),做五次绵长呼吸。治疗体虚感冒反复发作,可以明目。
5散盘,扭头向左右看,然后右手心向下平伸,左手尽力向上托右手,直到出汗。可以驱散风邪,治寒热感冒。
6蹲坐,左足脚趾抓地,左手握住右脚解溪穴尽力向胸口牵拉二十一次,头身后仰,右手身后撑地,然后左右交换,消除风热感冒导致的四肢腰背酸痛。
7端坐在椅子上,一手按住整个鼻子,保持可以呼吸,到出汗为止,治头痛感冒,眼睛昏花流泪,鼻炎、息肉、耳聋,及两胁积聚痛胀。
8坐在椅子上,用手按住鼻子,仰头达到极限,一手按住心脏部位,用力牵引胸腹三次;然后离座站立,两足跨立,上身下弯,尽力俯身三次,治鼻塞不通。