练功双盘最好?

双盘的,功夫要到了一定程度才足以抵消对身体的伤害。练丹道或者佛法的,不管是精气不足憋着用还是折磨身体锻炼精神,那也就罢了。就不要天天宣传双盘对身体多少多少好处了。不用争什么理论,自己去看看打坐好多年的那些人是腿好的多还是腿不好的多。腿是自己的,你们自便,但不要害人。